CrossFit08844

28 Sep 2017

Warm Up: 3x10 Trunk, SunSal
2x 5 Wall Ball, 5 KB Swing, 5 Push Jerks

WOD
3 min AMRAP
30 KB Swing (53#)
30 Wall Ball (14#)
Max Push Jerks (95#)
3 min Rest
3 min AMRAP
15 Push Jerks
30 KB Swing (53#)
Max Wall Ball (14#)
3 min Rest
3 min AMRAP
30 Wall Ball (14#)
15 Push Jerks
Max KB Swing (53#)

Result = 25 Wall Ball, 6 Wall Ball, 15 Push Jerks

RomWod