5/3/1 Cycle 2 Wk 1

6 May 2023

Warm Up
5x10 Trunk
1x5 Press (45, 65#)
1x3 Back Squat (45, 95#)
1x5 Bench Press (95, 115#)

Working Sets
3x5 Press (85, 95, 110#)
3x5 Back Squat (125, 145, 165#)
3x5 Bench Press (125, 145, 165#)
3x5 Deadlift (150, 175, 200#)

RomWod